Dicas para uma boa Caminhada

Sugestões de coisas que não deviam faltar na mochila!

1 - Protetor solar.

2 - Repelente.

3 - Óculos escuros (com proteção UV).

4 - Apito, para chamar realmente a atenção durante uma emergência – as crianças podem usá-lo pendurado no pescoço e, desta forma, poderão acioná-lo a qualquer momento.

5 - Lanterna (uma para cada integrante do grupo).

6 - Primeiros socorros.

7 - Relógio, mas use-o! Defina horários rígidos para a volta e cumpra-os.

8 - Mapa ou guia e bússola – estude-os e saia de casa sabendo utilizá-los corretamente.

9 - Papel Higiênico e saco de lixo – ensine os pequenos a "trazer de volta tudo o que levou".

10 - Água e lanches – procure ensiná-los a não comer tudo, deixando um pouco para emergências (ou levando um pouco a mais para o mesmo fim).

11 - Máquina fotográfica – este deve ser um item barato e poderá ser um importante aliado na tarefa de fazê-los aproveitar e gostar da vida ao ar livre. Além de ser uma forma de registrar o passeio, também os estimulam a vivenciar uma das frases mais importantes dos amantes da natureza: “tire apenas fotografias e deixe apenas pegadas”.

12 - Boas meias – Use uma fina por baixo e outra mais grossa por cima, protegendo seu pé de indesejáveis bolhas (enquanto uma meia roça na outra, o seu pé fica longe dos atritos que causam as bolhas). Não esqueça de tirá-la no final do dia para secar para o dia seguinte. Procure aplicar um talco e/ou álcool em gel para limpar os pés após o longo dia de caminhada, assim que chegar em cada acampamento, livrando-se de fungos e bactérias.

13 - Bastão de caminhada – Este não é um item indispensável, mas ajudará muito especialmente em locais onde há subidas íngremes e decidas exigentes. Seus joelhos agradecerão!

Estojo de primeiros socorros – Leve apenas aquilo que sabe usar e não esqueça que, mais importante que socorrer, é não piorar o estado da vítima.

14 - Telefone celular – Mantenha-o desligado para não gastar a bateria e, em caso de emergência, tenha em mãos telefones úteis. Avise ao menos uma pessoa da família ou amigos para onde você está indo, que trilha pretende fazer e quando pretende voltar. 

Fonte: Trilhas e Rumos